ไส้ทาโก้มังสวิรัติที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อนี้ทำจากไข่ขาวเห็ดและเครื่องเทศเพื่อให้ทาโก้สไตล์อาหารค่ำมากขึ้น โบนัส: อาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ (เม็กซิกัน) นี้มารวมกันใน 10 นาที บูม
ปกติฉันกินไข่ขาวเป็นอาหารเช้าหลังจากวิ่ง ตามหลักการแล้วอาหารหลังออกกำลังกายจะต้องมีโปรตีนและทานคาร์โบไฮเดรตผสมกัน การเสิร์ฟไข่ขาวทั้งหมด 100% ไข่ขาวประกอบด้วยโปรตีน 5 กรัมไขมัน 0 กรัมและ 25 แคลอรี่
วิดีโอล่าสุดของฉัน
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
A Good Listen – Book and Podcast Review Series
จากนั้นเธอก็ไปโดย Lisa Jewell – มีให้บริการใน Audible, Amazon หรือที่ใดก็ตามที่ขายหนังสือ
‘แล้วเธอก็หายไป’ ฟังดีไหม? นี่คือรีวิวของฉัน!
สำหรับบทวิจารณ์เพิ่มเติมลิงก์และคำแนะนำตรวจสอบ runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 20 วินาที
ถัดไป
การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
05:19
สด
00:00
08:21
04:20
หากคุณออกกำลังกายในตอนเย็นนี่เป็นอาหารค่ำเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนจากไข่ขาว ฉันทำสิ่งนี้สำหรับมื้อเย็น แต่มีอาหารเช้าของเหลือดังนั้นมันจึงใช้ได้ทั้งสองทาง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันคิดว่าทาโก้อาหารเช้าเป็นตอร์ตียาอ่อน – มีบุคคลอื่น?
สูตร Mushroom และ Egg White Tacos
ทาโก้ส่วนผสมเติม:
2 ถ้วยAllwhites®ไข่ขาว 100%
2 TB. เครื่องปรุงรสทาโก้หรือเครื่องปรุงเม็กซิกัน
หัวหอมสับ 1/2 ถ้วย
เห็ดสับ 1 ถ้วย
เกลือ, พริกไทย, ผงกระเทียม, ซอสร้อน
เพื่อสร้าง Taco:
Taco Shells หรือ Tortillas
ผักกาดหอมหั่นฝอย
ชีสหั่นฝอย
อาโวคาโด
ครีมเปรี้ยว
ซัลซ่า
ฉันใช้เครื่องปรุงรสเม็กซิกัน McCormick นี้ แต่ Taco Seasoning ก็ใช้งานได้เช่นกัน – เพียงแค่วัดปริมาณเพราะบางแพ็คเก็ตมีมากกว่า
เส้นทาง: กระทะก่อนความร้อนด้วย 1 TB น้ำมันมะกอก. เพิ่มหัวหอมและปรุงอาหารจนโปร่งแสง เพิ่มเห็ดสับ ปรุงรสด้วยผงกระเทียมเกลือและพริกไทย ปรุงอาหารจนนุ่ม
ผสมไข่ขาว 2 ถ้วยและปรุงรสทาโก้ในชาม เพิ่มลงในหัวหอมและเห็ด ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ทำอาหารผ่าน
เสิร์ฟในหอยทาโก้และด้านบนด้วยท็อปปิ้งทาโก้ที่คุณชื่นชอบ สนุก!
เข้าสู่การชนะกระทะไข่เจียว!
*ของแถมปิด*& amp; lt; imgheight =” 1″ width =” 1″ style =” แสดง: ไม่มี” src =”; amp; ev = pageview & amp; amp; noscript = 1″/& amp; gt;
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
129Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
129
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
สูตร Cheddar Frittata เห็ด 5 ชนิด
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพง่าย – 5 ส่วนผสมเห็ดและเชดดาร์ฟริตต้า โปรตีนสูงกลูเตนฟรีและผักสำหรับอาหารเช้า
สูตรเขย่าโปรตีนพายฟักทอง
สูตรเขย่าโปรตีนพายฟักทอง
สูตรสมูทตี้พายฟักทองเพื่อสุขภาพที่มีฟักทองกระป๋องโยเกิร์ตและเครื่องเทศพายฟักทอง เป็นเรื่องง่ายและไม่น่าเชื่อ
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา
ครีมอ่อนครีม Enchiladas- สูตรง่ายๆในคืนวันธรรมดา
สูตร Enchiladas ง่าย ๆ ที่เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ! คลาสสิกเม็กซิกันแสงนี้เป็นอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยมและทำให้
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธีสูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
มันฝรั่งและ Chorizo ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ
⚡โดย Shareaholic
.