ฉันมุ่งหน้าไปที่ชายหาดในบ่ายวันนี้สำหรับกลุ่มวิ่งของฉัน
งานของพวกเขาในวันนี้คือการออกกำลังกาย 45 นาทีพร้อมการวิ่ง 6 นาที/1 นาทีในการเดิน พวกเขามักจะวิ่ง/เดินเป็นระยะ
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 1
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที
ถัดไป
จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ
04:20
สด
00:00
08:21
03:12
แม้จะมีช่วงบ่ายของฉันมากเกินไปฉันก็ยิ้มได้ ปล่อยให้ขมวดคิ้วที่บ้าน – เรามาที่นี่เพื่อสนุก !!!
เมื่อฉันกลับถึงบ้านเบ็นต้องการออกกำลังกาย แต่ฉันไม่ได้อยู่ในอารมณ์สำหรับการเดินหรือวิ่งอีกครั้ง ฉันตัดสินใจที่จะให้ค่ายบูตเร็วและเขาก็ไปหามัน!
เบ็นเล่นฟุตบอลตลอดโรงเรียนมัธยมและเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ในวิทยาลัยดังนั้นเขาจึงชอบทำงานหนัก
โพสต์กลุ่มฉันทานอาหารค่ำเพื่อสุขภาพของบร็อคโคลี่ถั่วเขียวเบอร์เกอร์ผักสับและซอสสปาเก็ตตี้ สิ่งที่หมอบล็อกเกอร์สั่ง
ก่อนหน้านี้ฉันพูดจาโผงผางเกี่ยวกับการโจมตีของว่างช่วงบ่ายของฉัน ฉันรู้ว่าฉันไม่ควรเป็น แต่ฉันเปิดกว้างเกินไปและจริงใจกับ BS วันต่อวันของฉันใน RER ฉันใช้บล็อกนี้อย่างแท้จริงเป็นวารสารของฉันบ่อยครั้งและนั่นเป็นหนึ่งในนั้น
แม้จะมีการระบายอากาศหรือคำสารภาพเป็นครั้งคราวของฉันฉันจะไม่ปล่อยให้อะไรหยุดฉันจากการใช้ชีวิตของฉัน ฉันยังคงไปประชุมเมื่อฉันรู้สึกว่าตัวเองมีสติ ฉันยังคงสวมชุดว่ายน้ำที่ชายหาด ฉันยังคงใช้ชีวิตอยู่
บ่อยครั้งที่ฉันใส่หัวใจของฉันบนแขนเสื้อบล็อกนี้และแบ่งปันการทดลองและความยากลำบากของฉัน โปรดทราบว่าฉันยังคงมีชีวิตชาวเม็กซิกันที่มีความสุขในแคลิฟอร์เนียกับคนที่รักฉันและสุนัขที่คิดว่าฉันดีที่สุดเท่าที่ฉันเป็น ฉันโชคดีมาก ฉันไม่ได้อยู่กับสิ่งที่ฉันโพสต์ ฉันเพิ่งระบายและก้าวต่อไป ฉันเดาว่านั่นเป็นเหตุผลที่ฉันตีกลับเร็วมาก – เพราะคุณอยู่ที่นั่นเพื่อฟัง ขอบคุณ
ป.ล. – หากคุณเคยมีวันที่เลวร้าย – รู้สึกอึดอัดที่จะระบายในความคิดเห็นและฉันก็จะฟังคุณเช่นกัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบและฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้ง
รองเท้าวิ่งที่ฉันชอบที่สุดในตอนนี้ ฉันจะทำ Dopey Challenge อีกครั้งหรือไม่? การรับรองผู้สอน RRCA ช่วยให้ผู้สอนทำงานได้อย่างไร
Running Journal Calendar – กรกฎาคม 2020 พิมพ์ฟรี
Running Journal Calendar – กรกฎาคม 2020 พิมพ์ฟรี
รันปฏิทินการออกกำลังกาย Running Jourmal ที่พิมพ์ได้ฟรีสำหรับเดือนกรกฎาคม 2020 การวิ่งกำหนดตารางเวลาสำหรับนักวิ่งของทุกคน
วิธีหยุดการบาดเจ็บด้วยผู้สอนของ Nate Helming ผู้สอนของ Run Experience
วิธีหยุดการบาดเจ็บด้วยผู้สอนของ Nate Helming ผู้สอนของ Run Experience
วันนี้ฉันขอให้ผู้สอน Nate จากประสบการณ์การวิ่งยาเวทมนตร์ลับสุดยอดที่เราสามารถทำได้เพื่อหยุดการบาดเจ็บ
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
กองในวันที่ 16 – หัวจรดเท้าการเช็คอินหัวจรดเท้า
Running Challenge Day 16. Pile on the Miles Run Challenge พฤศจิกายน 2021 เช็คอินกับร่างกายของนักวิ่งของคุณและ
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และเดือนธันวาคมปฏิทินการวิ่งฟรีที่พิมพ์ได้
เดือนธันวาคมปฏิทินการวิ่งฟรีที่พิมพ์ได้
ปฏิทินการรันฟรีและใช้งานบันทึก PDF ที่พิมพ์ได้ ปฏิทินการออกกำลังกายเดือนธันวาคมสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายและ
⚡โดย Shareaholic
.